突然对学习，打游戏，看电视等一切事物都失去了兴趣。几乎每天没精神，总是犯困。自己也没有朋友啥的。每次自己主动想和别人打交道，但是却都是无人搭理问津，没人理。也被曾经所谓的“朋友”而孤立排挤。有时候感觉心特别累，孤单，空虚。请问我这是怎么了？求骂醒？

你这是内在能量告急了。好比说，你要上发条啦。或者说，你的身体就像手机缺电啦。

所以，要充电了。

要适当晒太阳，补充阳性能量。

晨起（顺带晒太阳、呼吸新鲜空气）跑步也很有效，可以调动体内积极因素。

吃的东西也可调整，多吃新鲜的水果蔬菜健康食品。也是补充能量。

选择几种运动方式，比如游泳、做操、跳舞、瑜伽、跑步、跳绳、骑车、快走。

给身体一个讯号，就是对能量有很大的需求。

意识上要以积极心态替代消极心态。

你现在没精打采噢？你看我以上列举的方法你有兴趣去做吗？

给自己一个正面的提示：我一定行！我一定可以成为一个活力十足、积极向上、乐观、开朗、自信的人。

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